Ténica de relajación Autógena

Ténica de relajación Autógena

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Impuesto incluido.

Esta es una sesión de relajación basada en la Relajación Autógena de Schultz.

Esta es una técnica clásica dentro de la Psicología, y está ampliamente comprobada su eficacia en situaciones de estrés, ansiedad, depresión y trastornos del sueño.

La técnica la desarrolló el neurólogo y psiquiatra alemán Johannes Heinrich Schultz, por esa razón lleva su nombre.

Esta técnica se creó con la finalidad de que los clientes o pacientes se entrenaran a sí mismos en habilidades de relajación. Por esa razón se la conoce también como Entrenamiento Autógeno de Schultz.

Con este entrenamiento se aprende a crear sensaciones físicas de relajación en diferentes partes de nuestro cuerpo. La técnica funciona como una especie de auto-hipnosis, al aplicarla, la persona experimenta como las diferentes partes del cuerpo se vuelven más relajadas. A través de la relajación corporal, se consigue relajar progresivamente nuestro estado mental y emocional.

Descarga digital: este producto es completamente digital y está compuesto por un PDF con las instrucciones de uso y un archivo de audio MP3 con la sesión guiada por el Dr. Regalado.